منتدى فرشوط
رسالة اداريه

لقد تم نقل المنتدى من هذا السيرفر الى سيرفر اخر , لذلك تتمنى ادراة المنتدى من أعضائها الكرام أن يتفضلوا بإعادة التسجيل فى المنتدى الجديد ليتم نقل مواضيعهم الى حسابهم فى المنتدى الجديد
شكراً لتعاونكم
إدارة المنتدى

للدخول الى المنتدى الجديد

http://farshta.zaghost.com/vb/index.php
منتدى فرشوط
رسالة اداريه

لقد تم نقل المنتدى من هذا السيرفر الى سيرفر اخر , لذلك تتمنى ادراة المنتدى من أعضائها الكرام أن يتفضلوا بإعادة التسجيل فى المنتدى الجديد ليتم نقل مواضيعهم الى حسابهم فى المنتدى الجديد
شكراً لتعاونكم
إدارة المنتدى

للدخول الى المنتدى الجديد

http://farshta.zaghost.com/vb/index.php
منتدى فرشوط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


نلتقـى لنرتقـى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الفنكوش
فرشوطى صغير
فرشوطى صغير
avatar


الجنس : ذكر
الابراج : السمك
العمر : 39
المشاركات : 102
نقاط : 6011
سجل فى : 14/03/2009

شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي Empty
مُساهمةموضوع: شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي   شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي Emptyالإثنين يونيو 08, 2009 8:56 pm



شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي 16

تحية طيبة للجميع
عنونت هذا الموضوع بـ شنطة الرجيم الصحي
لأن هذا الموضوع يحتوي على الاساسيات في
الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح

1 / ميزان اليكتروني

شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي Mini_scale




شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي 16

2 / المشي نصف ساعة يومياً


شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي 9973



شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي 16


3 / الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات


شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي 27


يتبع00


شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي 16
__________________




شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي Papillon02

4 / بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر


هذه الصورة تم تصغيرها تلقائيا .. لفتح الصورة اضغط هنا n3omy.com
شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي DSCN1729

5 / اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي

شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي Apple3_a


6 / اذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار


أو خس

هذه الصورة تم تصغيرها تلقائيا .. لفتح الصورة اضغط هنا n3omy.com
شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي 2380c1a6c6


7 / أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو



شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي 14161


8 / أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون

شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي 199001


أو عصير البرتقال والكيوي

هذه الصورة تم تصغيرها تلقائيا .. لفتح الصورة اضغط هنا n3omy.com
شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي J360z62p5r11621019215


9 / استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون


شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي Lemons


10 / تجنب تناول الوجبات المقلية


شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي Trt-torikara1a


نقطة هامة :
لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو اسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب ان يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنه فهي حمية صحية وتنقص الوزن
اذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر 0
مع أمنياتي لكم بالصحة والعافية


نقطة هامة :
لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو اسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب ان يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنه فهي حمية صحية وتنقص الوزن
اذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر 0
مع أمنياتي لكم بالصحة والعافية

شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي Papillon02
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فرشوط :: المنتدى العام :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: