منتدى فرشوط
رسالة اداريه

لقد تم نقل المنتدى من هذا السيرفر الى سيرفر اخر , لذلك تتمنى ادراة المنتدى من أعضائها الكرام أن يتفضلوا بإعادة التسجيل فى المنتدى الجديد ليتم نقل مواضيعهم الى حسابهم فى المنتدى الجديد
شكراً لتعاونكم
إدارة المنتدى

للدخول الى المنتدى الجديد

http://farshta.zaghost.com/vb/index.php
منتدى فرشوط
رسالة اداريه

لقد تم نقل المنتدى من هذا السيرفر الى سيرفر اخر , لذلك تتمنى ادراة المنتدى من أعضائها الكرام أن يتفضلوا بإعادة التسجيل فى المنتدى الجديد ليتم نقل مواضيعهم الى حسابهم فى المنتدى الجديد
شكراً لتعاونكم
إدارة المنتدى

للدخول الى المنتدى الجديد

http://farshta.zaghost.com/vb/index.php
منتدى فرشوط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


نلتقـى لنرتقـى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 بيتزا صحية بالدقيق البر ... بالصور

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سما مصر
فرشوطى كبير
فرشوطى كبير
سما مصر


الجنس : انثى
الابراج : السرطان
العمر : 35
المشاركات : 240
نقاط : 5997
سجل فى : 08/06/2009

بيتزا صحية بالدقيق البر ... بالصور Empty
مُساهمةموضوع: بيتزا صحية بالدقيق البر ... بالصور   بيتزا صحية بالدقيق البر ... بالصور Emptyالإثنين يونيو 15, 2009 11:56 am




بيتزا صحية بالدقيق البر ... بالصور 1139374645_al4

المقادير :


العجينة :


2 ونص كوب دقيق بر منخول


3 ملاعق أكل دقيق أبيض منخول


2 ونص ملعقة أ حليب نيدو


1 م أ سكر


2 ونص م أ سميد


رشة - رشتين ثوم مجفف مطحون جاهز


رشة - رشتين ملح


تخلط المقادير الجافة مع بعض ...


في كوب نضع نص م أ سكر مع 1 م أ خميرة فورية


ومعاهم ماء دافئ تقلب وتترك 5 -8 دقائق ..حتى تتخمر


ونجهز أيضا 3 م أ زيت زيتون


و2 - 2ونص م أ لبن زبادي قليل الدسم


ونص كوب ماء دافئ


ثم نبدأ بالعجن ونضع المواد السائلة وتقلب ونعجن حتى تتكون لدينا عجينة لينة طرية متماسكة ..


نحضر وعاء ونضع زيت زيتون في اليد ونمرره على العجينة ثم نضعه في الوعاء وتترك نص ساعة ترتاح وتتخمر في مكان دافئ ..



بيتزا صحية بالدقيق البر ... بالصور 18


- الصلصة :



نحضر صلصة بيتزا جاهزة



بيتزا صحية بالدقيق البر ... بالصور 17
ونجهز :


فلفل رومي مقطع حلقات

بيتزا صحية بالدقيق البر ... بالصور 16
وبصل مقطع حلقات



بيتزا صحية بالدقيق البر ... بالصور 15
وطماطم مقطع أرباع شرائح



بيتزا صحية بالدقيق البر ... بالصور 14
وفطر



بيتزا صحية بالدقيق البر ... بالصور 13
وذرة



بيتزا صحية بالدقيق البر ... بالصور 12
وسجق مقطع



بيتزا صحية بالدقيق البر ... بالصور 11
جبن موزريلا


بيتزا صحية بالدقيق البر ... بالصور 10

توابل : ثوم جاهز مطحون - روق ريحان مجفف جاهز - ورق زعتر مجفف جاهز



بيتزا صحية بالدقيق البر ... بالصور 9
الطريقة :



نحضر العجينة ونفردها في الصينية بعد وضع ملعقة زيت ذرة صحي - مثل جنان - ونحضر شوكة ونخرم العجينة برقة ..


وتترك العجينة تتخمر لمدة ساعة


بيتزا صحية بالدقيق البر ... بالصور 8


بيتزا صحية بالدقيق البر ... بالصور 7

ثم نحضر الصلصة ونضعها على العجينة

بيتزا صحية بالدقيق البر ... بالصور 6

ثم الخضار



ثم السجق


ثم جبن الموزريلا


ثم التوابل من كل شي رشة على البيتزا كلها


بيتزا صحية بالدقيق البر ... بالصور 5

ثم في الفرن لمدة نص ساعة على نار وسط ثم تحفف


ونفتح النار من أعلى قليلا ..


ثم تخرج وتقطع وتقدم





بيتزا صحية بالدقيق البر ... بالصور 4


بيتزا صحية بالدقيق البر ... بالصور 3


بيتزا صحية بالدقيق البر ... بالصور 2


بيتزا صحية بالدقيق البر ... بالصور 1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع الليل
فرشوطى جديد
فرشوطى جديد
دموع الليل


الجنس : انثى
الابراج : الحمل
العمر : 32
المشاركات : 6
نقاط : 5481
سجل فى : 12/05/2009

بيتزا صحية بالدقيق البر ... بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: بيتزا صحية بالدقيق البر ... بالصور   بيتزا صحية بالدقيق البر ... بالصور Emptyالخميس يونيو 18, 2009 8:57 pm

jhjkhjkh بس في طريقه اسهل من كده واحلي كمان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بيتزا صحية بالدقيق البر ... بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» بيتزا بالصور المتحركه
» اكلةلذيذة صحية مصورة
» اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل
» بالصور ورود الشبس
» تعرف على قطع الكمبيوتر بالصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فرشوط :: البيت والاسره :: منتدي فن الطبخ-
انتقل الى: